❓Comment poser ses limites : écoute de Soi, expression et équilibre
Dans un monde où la performance, la disponibilité et la réactivité sont valorisées, il est parfois difficile de reconnaître et de respecter ses propres limites. Beaucoup d'entre nous avons appris à dépasser nos capacités, à dire "oui" par peur du rejet ou du conflit, ou encore à ignorer les signaux que notre corps et nos émotions nous envoient. Pourtant, poser ses limites est une nécessité pour préserver son bien-être, éviter l'épuisement et construire des relations plus équilibrées.
Mais comment identifier ces limites avec justesse ? Comment les exprimer sans culpabilité ? Cet article explore les différentes manières d'écouter ses besoins, de repérer les signes d'un dépassement et d'apprendre à s'affirmer sereinement...lire la suite