Au fil des années, j’ai choisi de me former à plusieurs méthodes complémentaires, chacune offrant un éclairage unique sur la personne, son histoire, son vécu corporel et émotionnel.
Ces approches ne sont pas cloisonnées : je les fais dialoguer ensemble, au service d’un accompagnement sur-mesure.
En fonction de votre histoire, de votre rythme et de ce que vous traversez, j’adapte mes propositions pour qu’elles vous correspondent pleinement. Chaque séance est un espace vivant où peuvent se croiser l’écoute sensible, la parole du corps, les héritages familiaux et les outils concrets de la sophrologie.
Mon intention : vous aider à mieux vous comprendre, à retrouver un équilibre et à vous relier à vos ressources profondes, dans le respect de qui vous êtes.
La psychogénéalogie ou l’influence des générations
La psychogénéalogie explore l’arbre familial, ses héritages invisibles : secrets, répétitions, blessures,
silences ou réussites. Elle met en lumière les liens entre ces éléments et nos choix de vie, nos
réactions émotionnelles ou nos schémas relationnels.
Prendre conscience de ces influences permet de mieux se comprendre et, souvent, de libérer des
charges émotionnelles liées au passé. Cela n’est jamais un blâme envers nos ancêtres, mais une façon
de poser un regard lucide et bienveillant sur notre histoire.
Cette approche ouvre la voie à des décisions plus conscientes et à une construction plus libre de notre
avenir. Elle peut se vivre en thérapie individuelle ou dans le cadre de groupes de travail.
La thérapie psychocorporelle ou les manifestations corporelles des émotions
Le corps parle, ressent, se souvient. La thérapie psychocorporelle relie le mouvement et l’émotion, le
geste et la mémoire affective. Elle repose sur l’idée que notre vie psychique, affective et relationnelle
s’inscrit aussi dans le corps.
À travers des exercices de respiration, d’ancrage, de mouvement ou de relaxation, cette approche aide
à mieux ressentir, mieux s’exprimer, et à retrouver un équilibre entre intériorité et présence au monde.
L’espace thérapeutique devient ainsi un lieu de dialogue entre le ressenti corporel, l’émotion et la
parole, pour favoriser une compréhension plus globale et apaisée de soi.
L’ écoute sensible de l’histoire de vie ou ce que nos maux racontent
Cette approche propose un accompagnement en profondeur à partir de la parole, de l’introspection
et de l’écoute sensible.
Elle invite à une exploration de l’histoire personnelle et familiale, en mettant en lumière les répétitions
et les schémas qui traversent nos vies souvent à notre insu.
En éclairant les blessures anciennes ou les tensions intérieures, cette thérapie centrée sur le sens
de l’histoire de vie soutient une transformation intime de notre relation à nous-mêmes et aux autres.
Ce travail s’inscrit dans un cadre confidentiel, sécurisant et respectueux, ouvrant un espace de
liberté intérieure, de compréhension et de maturité affective.
La sophrologie périnatale, une approche spécifique pour les femmes enceintes
La sophrologie périnatale accompagne les femmes dans toutes les étapes de la maternité :
grossesse, accouchement et post-partum. Elle propose des outils concrets – respiration, relaxation
dynamique, visualisation – pour vivre cette période de transformation avec plus de confiance et de
sérénité.
Elle aide à :
- Apaiser stress et angoisses,
- Renforcer la confiance en soi,
- Créer un lien profond avec le bébé,
- Mieux gérer les douleurs et les émotions,
- Se préparer à un accouchement plus serein,
- Favoriser une récupération harmonieuse après la naissance.
Accessible à toutes, elle s’adapte aux besoins de chaque femme, en individuel ou en groupe. C’est un
espace de soutien, de recentrage et d’écoute du corps, pour vivre la maternité avec plus de présence
et de douceur.