🤸🏽 Stress, hormones et burn-out, comment trouver l’équilibre ?
L'influence du stress sur la régulation hormonale et son implication dans le développement du burn-out"
Les mécanismes neurophysiologiques sous-tendant la relation complexe entre le stress et les réponses émotionnelles sont essentiels à notre compréhension globale du stress et de ses implications sur la santé mentale. Cette interaction profonde peut être expliquée par la modération du système nerveux autonome, qui comporte deux branches clés : le système sympathique et le système parasympathique.
Lorsque nous sommes confrontés à une situation stressante, le système sympathique s'active, déclenchant la réponse "fight or flight" (combat ou fuite) qui prépare le corps à réagir rapidement. Cette activation se manifeste par une libération d'adrénaline, une augmentation du rythme cardiaque et une préparation à l'action. Cependant, lorsque le stress devient chronique, cette activation excessive du système sympathique peut entraîner des réponses émotionnelles exacerbées, telles que l'anxiété...lire la suite : Stress, hormones et burn-out, comment trouver l’équilibre ?
🌻article suivant : Confiance en soi : L'influence essentielle du père par le jeu physique et l'exploration
🍀article précédent : « La Communication Non Violente : Le Pont vers des Relations Épanouies"
👉🏽 mise en pratique : Stage week-end mai 2024 : Gestion des émotions et des relations
