Les deuils invisibles et leurs empreintes familiales Dans une famille, les deuils invisibles qui ne sont ni reconnus ni traversés ne disparaissent pas pour autant. Ils s'inscrivent dans la mémoire familiale, se transmettent inconsciemment et façonnent les dynamiques relationnelles sur plusieurs générations. Un deuil non accompli n'est pas seulement une douleur personnelle refoulée ; il devient un héritage...
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Surmenage : Comprendre, agir et rétablir l'équilibre entre effort et plaisir Le surmenage est devenu un phénomène de plus en plus répandu dans nos sociétés modernes, où la performance, la productivité et la gestion des responsabilités quotidiennes semblent être les maîtres mots de notre existence. Cependant, ce mode de fonctionnement intensif peut entraîner des conséquences délétères pour notre bien-être...
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L’art de l’équilibre L'équilibre entre parole et action, la conscience de ses limites et l'acceptation de ses ambivalences forment un socle fondamental pour une vie plus alignée et authentique. Ce principe, souvent évoqué dans la philosophie, la psychologie et les pratiques de développement personnel, nous invite à cultiver une cohérence intérieure et extérieure. Dans un monde où la pression sociale et les...
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Comment poser ses limites : écoute de Soi, expression et équilibre Dans un monde où la performance, la disponibilité et la réactivité sont valorisées, il est parfois difficile de reconnaître et de respecter ses propres limites. Beaucoup d'entre nous avons appris à dépasser nos capacités, à dire "oui" par peur du rejet ou du conflit, ou encore à ignorer les signaux que notre corps et nos émotions nous...
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Être à l’écoute de soi par les sens
Dans le tourbillon incessant de nos vies modernes, l'écoute de soi se révèle comme une clé indispensable pour naviguer entre l'urgence et la nécessité de respecter notre équilibre intérieur. Une décennie d'explorations personnelles m'a enseigné que chaque crispation, du subtil au criant, détient des messages cruciaux de notre corps, une sagesse corporelle souvent...
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L'écoute de soi en pratique
Dans l'effervescence quotidienne, se mettre à l'écoute de soi devient une démarche essentielle pour cultiver un bien-être mental et émotionnel. Voici quelques conseils pratiques pour intégrer cette pratique bénéfique dans votre routine quotidienne.Créez des moments de calme : Trouvez des plages horaires dédiées à la tranquillité, que ce soit au lever du jour, pendant une...
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Les 10 principaux comportements d'adaptation qui éloignent de soi La vie est parsemée de situations stressantes, d'émotions complexes, et de défis qui peuvent perturber notre équilibre émotionnel. Dans ce contexte, les individus ont développé des mécanismes psychologiques et comportementaux, connus sous le nom de "comportements d'adaptation", pour faire face à ces défis. Ces stratégies sont autant de...
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l'importance des soins maternels dans la construction de la confiance en soi L'univers complexe de la psychanalyse révèle des concepts puissants qui jettent une lumière unique sur le développement de la confiance en soi. Parmi eux, le psychanalyste britannique Donald Winnicott a apporté une perspective fascinante à travers son concept de "holding". Ce concept explore minutieusement la manière dont les soins...
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Confiance en soi : L'influence essentielle du père par le jeu physique et l'exploration Le développement de l'enfant est une période cruciale de sa vie, une mosaïque complexe où de nombreux facteurs interviennent. Parmi ces facteurs, la contribution du père émerge comme un élément essentiel dans la construction de la confiance en soi de l'enfant. De la petite enfance à l'adolescence, les interactions entre...
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Stress, hormones et burn-out, comment trouver l’équilibre ?
L'influence du stress sur la régulation hormonale et son implication dans le développement du burn-out"
Les mécanismes neurophysiologiques sous-tendant la relation complexe entre le stress et les réponses émotionnelles sont essentiels à notre compréhension globale du stress et de ses implications sur la santé mentale. Cette interaction...
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Thérapie psychocorporelle et psychogénéalogie pour les
hommes et les femmes de tous âges, les couples, les ados
Accompagnement sophrologique à la périnatalité
Accompagnement des couples
Psychopracticienne certifiée
en formation constante
Cadre chaleureux
et accueillant
Conseils
personnalisés
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38000 GRENOBLE
Le lundi de 9h30 à 17h00
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D'autres horaires sont possibles sur demande.
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