Il arrive que certaines périodes de la vie deviennent plus difficiles à traverser. Une anxiété qui prend davantage de place, une fatigue psychique, des relations qui se compliquent, un sentiment de ne plus savoir où l’on en est. Parfois aussi, une situation semble se répéter, comme si l’on retrouvait, sous des formes différentes, les mêmes impasses.
Commencer une psychothérapie peut alors ouvrir un espace pour déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui se vit et chercher à comprendre ce qui se joue au-delà de ce qui apparaît au premier regard.
Je vous accueille à Grenoble pour un accompagnement individuel, dans un cadre confidentiel et respectueux de votre rythme et de votre histoire.
Quand consulter ?
Il n’est pas toujours nécessaire de savoir précisément ce qui ne va pas pour commencer une psychothérapie.
On peut consulter lorsque l’on traverse une période d’anxiété, de stress, de fatigue ou de perte de repères, à l’occasion d’une séparation, d’un deuil ou d’un changement important.
Mais la demande peut aussi naître d’un sentiment plus diffus : quelque chose se répète dans les relations, certaines situations semblent conduire aux mêmes impasses, une peur revient, une difficulté à poser ses limites ou à trouver sa place persiste malgré les efforts pour faire autrement.
Le symptôme ou la difficulté qui conduit à consulter constitue alors un point de départ. Il ne résume pas la personne.
Comprendre ce qui se rejoue
Nous ne rencontrons pas le présent sans histoire.
Nos premières relations, les expériences traversées et la place que nous avons occupée dans notre famille participent à notre manière d’être en lien avec nous-mêmes et avec les autres.
Certaines expériences continuent parfois d’agir silencieusement. Elles peuvent apparaître dans nos choix, nos relations, nos peurs ou dans ces situations qui semblent se répéter malgré notre volonté.
Mon approche s’appuie sur les apports de la psychanalyse. Il ne s’agit pas de chercher systématiquement une cause dans le passé, mais d’écouter ce qui, dans le présent, peut faire écho à une histoire plus ancienne.
Mettre progressivement ces liens en lumière peut permettre de retrouver du sens là où il semblait ne rester qu’une impasse, et d’ouvrir d’autres possibles.
Le corps et l’histoire familiale
Tout ne passe pas par les mots.
Une tension, une respiration qui se bloque, une agitation ou certaines sensations corporelles peuvent parfois accompagner ce qui ne parvient pas encore à se dire. Mon approche intègre ainsi une dimension psychocorporelle, lorsque celle-ci a du sens dans le travail thérapeutique.
Notre histoire s’inscrit également dans une histoire familiale qui nous précède. Nous héritons de liens, de façons d’aimer, de places, de silences, mais aussi de ressources.
La dimension transgénérationnelle permet d’explorer certains de ces héritages lorsqu’ils apparaissent dans le travail. Non pour désigner des responsables ou réduire le présent au passé familial, mais pour mieux différencier ce dont nous sommes héritiers de ce que nous souhaitons aujourd’hui construire pour nous-mêmes.
Un accompagnement singulier
Chaque personne arrive avec son histoire, sa sensibilité et ce qu’elle traverse à ce moment de sa vie. Il n’existe donc pas de parcours défini à l’avance ni de méthode identique pour tous.
Mon travail s’appuie sur une écoute sensible d’orientation analytique, associée, lorsque cela est pertinent, aux dimensions psychocorporelles et transgénérationnelles.
Au fil des séances, certains liens peuvent apparaître entre ce qui se vit aujourd’hui, les relations, les émotions, les sensations et l’histoire personnelle ou familiale.
La psychothérapie peut alors devenir un espace pour mieux comprendre ce qui se rejoue, se différencier de certaines répétitions et retrouver davantage de liberté dans sa manière d’habiter sa propre vie.
Comment se déroulent les séances ?
Je reçois les adultes et jeunes adultes à mon cabinet à Grenoble. Les séances peuvent également avoir lieu en visioconférence lorsque cette modalité est adaptée.
Le rythme de l’accompagnement se définit ensemble et peut évoluer au cours du travail.
Un premier rendez-vous permet de parler de ce qui vous conduit à consulter et de voir si ma manière de travailler peut vous convenir.
Pour aller plus loin
Certains thèmes abordés ici sont développés dans les articles du blog : les répétitions, le corps, l’histoire familiale et ce qui se joue dans la relation thérapeutique.
Commencer une psychothérapie à Grenoble
Si vous souhaitez entreprendre un accompagnement individuel, vous pouvez me contacter afin de convenir d’un premier rendez-vous.
Consultations en présentiel et en visioconférence.
